new years's resolution

by - 6:17 AM

Working on myself, by myself, for myself.

The first week of the new year is behind us, so it's time for a change. As people say - new year, new me. Most people at this time are making plans what they want to change or achieve in the new year, but unfortunately, some goals can not be achieved in a short time or we can't  achieved them when we are doing nothing with it. First of all, we need to look at it realistically - start with small steps, after all you can't be a millionaire in a month or lose 20 kg in a week. At the beginning we need to consider what we most care about, what particularly bothers us in achieving happiness, goals, or what we dream. And try to achieve this!
1. Use your phone less. Put you phone away an hour before sleep.
2. Be more active. Sit less, go for a walk, bike ride or running.
3. Make new friend. 
4. Watch more documentaries.
5. Drink more water.
6. Spend more time with family.
7. Get more sleep. Don't lay in bed browsing on your phone
8. Read more. Read at least one book a month.
9. Learn something new for example new language.
10. Relax more. Take a long bath with candles.
11. Travel more and explore new places.
12. Start you day with a streching routine.
13. Clean out you room, closet, phone.
14. Quit one bad habit: nail biting, smoking.
15. Try someting new: yoga, DIY projects, cook someting, art, meditation.

// Za nami już pierwszy tydzień nowego roku, czyli czas na zmiany. Jak to się mówi - nowy rok, nowa ja. Większość ludzi w tym czasie robi plany co chce zmienić lub osiągnąć w nowym roku, lecz niestety niektórych nie da się osiągnąć w krótkim czasie czy w ogólne je osiągnąć gdy nic z tym nie robimy. Przede wszystkim trzeba spojrzeć na sprawę realistycznie - zacząć małymi kroczkami przecież nie da się zostać milionerem w miesiąc czy schudnąć 20 kg w tydzień. Na początku trzeba zastanowić się na czym najbardziej nam zależy, co szczególnie przeszkadza nam w osiągnięciu szczęścia, celów lub o czym marzymy. I staraj się to osiągnąć!

 1. Używaj mnie swojego telefonu. Odłóż go na godzinę przed spaniem.
2. Bądź bardziej aktywny. Idź na spacer, na przejażdżkę rowerową, pobiegać.
3. Poznaj kogoś nowego. 
4. Oglądaj więcej filmów dokumentarnych.
5. Pij duuużo wody.
6. Spędzaj więvej czasu z rodziną.
7. Spij więcej. Nie leż w łóżku przeglądając bezmyślnie swój telefon.
8. Czytaj więcej. Przeczytaj co najmniej jedną książkę miesięcznie.
9. Naucz się czegoś nowego, na przykład nowego języka.
10. Relaksuj się więcej. Weź gorąca kąpiel ze świeczkami.
11. Podróżuj i odkrywaj nowe  miejsca.
12. Zacznij swój dzień od porządnego rozciągania.
13. Sprzątnij/ uporządkuj swój pokój, szafę czy telefon.
14. Rzuć jakiś zły nawyk: obgryzanie paznokci, palenie.
15. Spróbuj czegoś nowego: jogę, medytowanie, DIY, ugotuj coś.

Share
Tweet
Pin
Share
Tags :

You May Also Like

0 comments